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Gracyanne Barbosa grita e até cai durante treino sofrido para as pernas

Confira as principais fofocas globais, Gracyanne Barbosa grita e até cai durante treino sofrido para as pernas veja todos os detalhes aqui.

Não é fácil ter o corpo extremamente musculoso como o de Gracyanne Barbosa. A musa fitness compartilhou em seu Instagram nesta sexta-feira (3) o treino pesadíssimo que fez para as pernas em um vídeo em que aparece gritando e quase chorando de sofrimento.

Gracy faz tanto esforço em um determinado exercício, que suas pernas começam a tremer e ela acaba saindo. O personal trainer até teve que ajudá-la a se levantar.

“E ‘nóis cai’ também”, disse ela, sem perder o bom humor.

Em recente entrevista ao UOL, Gracyanne falou como lida com os haters e que sonha em ser mãe – ela é casada há seis anos com o cantor Belo.

“Sonho em ser mãe, muito antes de a Alice [netinha de Belo] chegar em nossas vidas. Só quero me preparar em todos os sentidos e peço a Deus, que essa bênção aconteça no momento certo”, disse.

E noix cai tbm ‍?? Treino MMII ênfase em Quadríceps com @personaljanu 1- Cad extensora 4x10rep(3seg Isometria fase excêntrica forçando a negativa )+ 10 Rep normais – 1 min 2- Leg Press 45° – 5×50/40/30/20/10rep – 1 min descanso + 1 DROP 10rep/ Exaustão/ Exaustão 3- Super série Agachamento frontal Sissy Squat 10rep + Afundo c/ passada ( corredor) + Agachamento curto Sissy Squat 30 Rep + Isometria 90°( 10 seg ou Exaustão) – São 3x series dessa sequência, 1:30min de descanso 4- Hack 45 4×10 rep – 1 min descanso 5- Panturrilhas em pé 4×20 rep – 1 min descanso 6- Panturrilhas sentada 4×20 rep – 1 min descanso Macacão divo @flexonfit #teamgracyanne #naintegra #bumbumnanuca #fitness #treinodagra #fitnessmotivation #treinoanimal #max

Uma publicação compartilhada por Gracyanne Barbosa ? – (@graoficial) em

3 de Ago, 2018 às 10:18 PDT

Treino MMII ênfase em Quadríceps Com @personaljanu 1- Cad extensora 4x10rep(3seg Isometria fase excêntrica forçando a negativa )+ 10 Rep normais – 1 min 2- Leg Press 45° – 5×50/40/30/20/10rep – 1 min descanso + 1 DROP 10rep/ Exaustão/ Exaustão 3- Super série Agachamento frontal Sissy Squat 10rep + Afundo c/ passada ( corredor) + Agachamento curto Sissy Squat 30 Rep + Isometria 90°( 10 seg ou Exaustão) – São 3x series dessa sequência, 1:30min de descanso 4- Hack 45 4×10 rep – 1 min descanso 5- Panturrilhas em pé 4×20 rep – 1 min descanso 6- Panturrilhas sentada 4×20 rep – 1 min descanso #teamgracyanne #naintegra #bumbumnanuca #fitness #treinodagra #fitnessmotivation #treinoanimal #max Macacão lindo @flexonfit

Uma publicação compartilhada por Gracyanne Barbosa ? – (@graoficial) em

3 de Ago, 2018 às 10:03 PDT

A matéria Gracyanne Barbosa grita e até cai durante treino sofrido para as pernas foi originalmente publicado em https://tvefamosos.uol.com.br/noticias/redacao/2018/08/03/gracyanne-barbosa-grita-e-ate-cai-durante-treino-sofrido-para-as-pernas.htm

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