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4 remédios caseiros para quem tem transtorno bipolar

Dicas de como cuidar da saúde, 4 remédios caseiros para quem tem transtorno bipolar confira todos os detalhes aqui.


Apesar do transtorno bipolar ainda não ter cura, há tratamentos eficazes para a doença. Conheça 4 remédios caseiros para quem tem transtorno bipolar.

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O transtorno bipolar, também conhecido como depressão maníaca, afeta milhões de pessoas ao redor do mundo.

Só no Brasil são mais de 15 milhões de pessoas que sofrem com a doença que se caracteriza por sintomas como fadiga, falta de energia e mudanças bruscas e constantes de humor.

Segundo a ABTB (Associação Brasileira de Transtorno Bipolar) ainda não existe cura para a doença.

No entanto, alguns remédios caseiros, aliados à mudança de hábitos, como a adoção de uma dieta saudável, noites regulares de sono e a prática regular de exercícios físicos podem ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida de quem sofre de transtorno bipolar.

Dormir bem é absolutamente importante para controlar os sintomas do transtorno bipolar.

De acordo com a ABTB, quando há uma crise, os portadores tendem a ter picos de irregularidade no sono, dormindo além do limite ou tendo sérios períodos de insônia, o que, consequentemente, desencadeia alterações no humor do indivíduo.

Pesquisas também apontam que quase 70% dos pacientes que sofrem de transtorno bipolar estão com sobrepeso, são obesos ou possuem compulsão alimentar, o que revela a importância da alimentação e da rotina ativa para evitar o problema.

Acredita-se ainda que os pacientes com transtorno bipolar sofrem com baixos índices de serotonina, neurotransmissor que controla o nosso humor e que pode interferir no nosso apetite.

Caso você perceba a ocorrência dos sintomas ligados ao transtorno bipolar, procure um médico.

Ele vai te indicar o tratamento mais indicado para o seu caso.

No entanto, para acompanhar o tratamento, existem alguns remédios caseiros que ajudam a evitar ou controlar as crises de depressão maníaca.

Veja: 3 remédios caseiros para melhorar o humor e combater a depressão

Remédios caseiros para quem tem transtorno bipolar

remédios caseiros para quem tem transtorno bipolar

1 – Erva-de-são-joão

A erva-de-são-joão é uma planta poderosa no combate à depressão, além de ser antioxidante e antimicrobiana.

Pesquisas apontam também a ação da erva no combate à insônia e da ansiedade, sintomas recorrentes em pessoas com transtorno bipolar.

Em alguns casos, porém, ela pode agravar os sintomas ou interferir na ação dos medicamentos manipulados.

Por isso, pergunte ao seu médico sobre o uso no seu caso, em particular.

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2 – Ácido Fólico

O ácido fólico também é um ótimo remédio para quem tem transtorno bipolar.

O ácido fólico é conhecido como aliado do nosso cérebro, ajudando a manter a nossa saúde cognitiva.

Vegetais de coloração escura, aspargos, brócolis, frutas cítricas, lentilhas, feijões, ervilhas, abacate, nozes, quiabo, couve-flor, beterraba, aipo, cenoura e abóbora são alguns alimentos que possuem alta concentração de ácido fólico.

Veja: 8 alimentos que melhoram humor

3 – Magnésio

De acordo com alguns pesquisadores, alimentos ricos em magnésio ajudam a controlar as mudanças abruptas de humor, comuns em casos de transtorno bipolar.

Dentre os alimentos com presença de magnésio na composição estão o espinafre, as sementes de abóbora, arroz integral, abacate, iogurte natural, banana, figo, chocolate amargo, couve, acelga, feijão preto e salmão.

Veja: 5 maneiras de aumentar a serotonina no cérebro para combater a depressão e melhorar a sensação de bem-estar

4 – Óleo de Peixe

O óleo de peixe é rico em Ômega 3, substância considerada excelente para quem tem transtorno bipolar.

De acordo com pesquisas, a incidência de transtorno bipolar é bastante reduzida em países com alto consumo de peixes, uma vez que a depressão está diretamente ligada à deficiência de ômega 3 no sangue.

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Atenção

Apesar de ser uma excelente maneira de combater a depressão maníaca, estes remédios caseiros para quem tem transtorno bipolar deve ser utilizados com o conhecimento do médico e não exclui a necessidade de tratamento clínico, sendo somente uma forma de complementar o tratamento.

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