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dez 23

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Dor no joelho: 5 remédios caseiros que ajudam alivia-la

Dicas de como cuidar da saúde, Dor no joelho: 5 remédios caseiros que ajudam alivia-la confira todos os detalhes aqui.

A dor no joelho é uma condição comum que pode afetar a todos e, se não for tratada a tempo, pode ocasionar lesões graves e permanentes.

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A dor no joelho pode ser causada por pancadas ou grandes esforços musculares, principalmente quando você faz exercícios de alta intensidade após longos períodos de sedentarismo.

Os joelhos são articulações complexas que fazem a ligação entre a perna e a coxa, interligando a tíbia, a patela e o fêmur.

A região é formada por ossos, que se conectam através de tendões e ligamentos e ganham movimento graças à cartilagem.

Como as pernas e, consequentemente, os joelhos suportam todo o peso do corpo, é bastante comum que o atrito gerado pelos movimentos resulte em desgaste e dores.

Com o avanço da idade, é comum que a dor no joelho se torne frequente e, muitas vezes, crônica, causando artrite ou até mesmo osteoartrite.

Por isso, é extremamente importante cuidar da saúde dos joelhos desde jovem.

A dor no joelho causada por esforço excessivo ou pancadas tende a passar em dois ou três dias.

Entretanto, caso o problema se estenda, procure um ortopedista para obter um diagnóstico mais preciso.

Em caso de acidentes mais graves, normalmente é necessária a realização de fisioterapia e até cirurgia.

Por outro lado, se o trauma não for tão grave, a dor no joelho pode ser aliviada facilmente, com o auxílio de analgésicos naturais.

Pensando nisso, apresentamos a seguir os 5 remédios caseiros que ajudam a aliviar a dor no joelho.

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1 – Sálvia para dor no joelho

A sálvia é um excelente remédio caseiro para dor no joelho.

Se você sofreu uma pancada de baixa intensidade na região, basta pegar algumas folhas de sálvia e colocar sobre o joelho.

Com um pano úmido em água morna pressione a planta no joelho por cerca de 15 minutos para que as propriedades da sálvia sejam absorvidas pela pele.

Repita o procedimento de três a quatro vezes por dia.

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2 – Babosa (Aloe Vera)

Planta medicinal poderosa, a babosa, ou Aloe Vera, é um ótimo remédio natural para aliviar a dor no joelho, principalmente em casos de osteoartrite.

Pegue um talo de babosa (folha e gel) e pique em pequenos pedaços.

Coloque no liquidificador e adicione a casca de uma laranja. Bata bem.

Coloque a mistura em um potinho.

Acrescente um pouco de mel e argila vermelha.

Aplique a pasta no joelho, de preferência à noite, e deixe agir de 30 a 40 minutos.

Remova com água fria corrente.

Repita o processo todas as noites.

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3 – Pomada de Abacate com mel para dor no joelho

Para aliviar a dor no joelho com a pomada de abacate com mel, vamos precisar dos caroços do abacate.

Junte algumas sementes da fruta e deixe secar à sombra.

Quando estiver seco, triture as sementes no liquidificador ou processador de alimentos.

Aqueça um pouco de mel e adicione o pó de abacate, misturando bem.

Aplique no joelho e deixe agir por 30 minutos antes de remover com água fresca corrente.

Repita o procedimento duas vezes ao dia.

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4 – Goiaba

A goiaba é um excelente remédio natural para tratar a dor no joelho.

A goiaba é um excelente remédio natural para tratar dores nas articulações.

Diferente dos outros tratamentos apresentados até aqui, este remédio caseiro deve ser ingerido e não aplicado nos joelhos.

Pique quatro goiabas maduras em pedaços e adicione a 1 litro de água fervente.

Deixe descansando por 3 horas.

Beba a água todos os dias até se livrar da dor no joelho.

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5 – Limão

O limão é um poderoso curativo caseiro e natural e, por isso, ele não poderia ficar de fora da nossa lista.

Corte um limão ao meio e massageie o joelho com a fruta.

Faça quatro sessões de cinco minutos ao dia e não se esqueça de lavar bem antes de sair ao sol, para não ficar com a pele manchada.

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É importante saber também:

  • Enquanto estiver fazendo o tratamento (e depois também) consuma alimentos ricos em cálcio para fortalecer os ossos. Alho e babosa também são importantes na dieta.
  • Alternância de compressas frias e quentes ajudam a reduzir o inchaço e aliviar a dor no joelho;
  • Alongamentos diários, assim como exercícios terapêuticos, pilates e ioga ajudam a fortalecer o joelho e melhoram crises de dor;
  • Massagens e acupuntura também aceleram o processo de recuperação.

Apesar de ser uma excelente maneira de tratar a dor no joelho, estes remédios caseiros devem ser usados com o conhecimento do médico e não excluem a necessidade de tratamento clínico, sendo somente uma maneira de complementar o tratamento.

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