Os 5 melhores alimentos para quem tem artrite ou fibromialgia

Se você tem artrite ou fibromialgia sabe o quanto as dores podem ser insuportáveis.  Veja os alimentos que ajudam a combater as doenças.

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A artrite e a fibromialgia podem ser bastante graves, chegando até a limitar os movimentos básicos de uma pessoa.

Além disso, as dores podem ser insuportáveis, o que faz das doenças ainda mais graves.

A artrite é uma inflamação nas articulações que, com o tempo, passa a provocar enrijecimento dos membros.

Dores e inchaços também fazem parte da artrite.

Já a fibromialgia é uma dor generalizada pelo corpo e sensibilidade muscular, que não tem cura e pode vir acompanhada de insônia e fadiga constante.

Segundo especialistas, a artrite ou fibromialgia são provocadas pela alimentação pobre em nutrientes e estilo de vida sedentário desde tenra idade.

Caso você sofra com esses problemas, vamos apresentar para você os 5 melhores alimentos para quem tem atrite ou fibromialgia, que podem ajudar, e muito, no seu tratamento. Confira:

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1 – Cúrcuma é um dos melhores alimentos para quem tem artrite ou fibromialgia

Um dos melhores alimentos para quem tem artrite ou fibromialgia é a cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra.

Consumir cúrcuma diariamente causará um alívio nas dores decorrentes da artrite ou fibromialgia, graças à sua ação anti-inflamatória e antioxidante.

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2 – Cebola

A cebola é um poderoso antioxidante e anti-inflamatório, sendo um dos melhores alimentos para quem tem atrite ou fibromialgia.

A cebola também fortalece o sistema imunológico e, por isso, é importante consumi-la com regularidade, de preferência, em jejum.

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3 – Gengibre

O gengibre é um ótimo remédio caseiro para artrite e fibromialgia.

Graças à sua ação anti-inflamatória, é possível reduzir os sintomas das doenças.

Beba diariamente chá de gengibre e adicione rodelinhas da raiz nas refeições.

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4 – Alho para quem tem artrite ou fibromialgia

O alho também possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam no tratamento da artrite e da fibromialgia.

Por isso, consuma todos os dias.

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5 – Peixes

A presença de ômega 3 nos peixes é importante para os nossos ossos, ligamentos e articulações.

Caso sofra com artrite e fibromialgia, passe a consumir peixes, pelo menos, 1 vez por semana.

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