Dicas de como cuidar da saúde, Os 5 melhores alimentos para quem tem artrite ou fibromialgia confira todos os detalhes aqui.
Se você tem artrite ou fibromialgia sabe o quanto as dores podem ser insuportáveis. Veja os alimentos que ajudam a combater as doenças.
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A artrite e a fibromialgia podem ser bastante graves, chegando até a limitar os movimentos básicos de uma pessoa.
Além disso, as dores podem ser insuportáveis, o que faz das doenças ainda mais graves.
A artrite é uma inflamação nas articulações que, com o tempo, passa a provocar enrijecimento dos membros.
Dores e inchaços também fazem parte da artrite.
Já a fibromialgia é uma dor generalizada pelo corpo e sensibilidade muscular, que não tem cura e pode vir acompanhada de insônia e fadiga constante.
Segundo especialistas, a artrite ou fibromialgia são provocadas pela alimentação pobre em nutrientes e estilo de vida sedentário desde tenra idade.
Caso você sofra com esses problemas, vamos apresentar para você os 5 melhores alimentos para quem tem atrite ou fibromialgia, que podem ajudar, e muito, no seu tratamento. Confira:
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1 – Cúrcuma é um dos melhores alimentos para quem tem artrite ou fibromialgia
Um dos melhores alimentos para quem tem artrite ou fibromialgia é a cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra.
Consumir cúrcuma diariamente causará um alívio nas dores decorrentes da artrite ou fibromialgia, graças à sua ação anti-inflamatória e antioxidante.
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2 – Cebola
A cebola é um poderoso antioxidante e anti-inflamatório, sendo um dos melhores alimentos para quem tem atrite ou fibromialgia.
A cebola também fortalece o sistema imunológico e, por isso, é importante consumi-la com regularidade, de preferência, em jejum.
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3 – Gengibre
O gengibre é um ótimo remédio caseiro para artrite e fibromialgia.
Graças à sua ação anti-inflamatória, é possível reduzir os sintomas das doenças.
Beba diariamente chá de gengibre e adicione rodelinhas da raiz nas refeições.
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4 – Alho para quem tem artrite ou fibromialgia
O alho também possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam no tratamento da artrite e da fibromialgia.
Por isso, consuma todos os dias.
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5 – Peixes
A presença de ômega 3 nos peixes é importante para os nossos ossos, ligamentos e articulações.
Caso sofra com artrite e fibromialgia, passe a consumir peixes, pelo menos, 1 vez por semana.
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