«

»

jun 04

Imprimir Post

Remédio Caseiro para Reduzir o Colesterol: 6 Receitas Amigas do Coração

Dicas de como cuidar da saúde, Remédio Caseiro para Reduzir o Colesterol: 6 Receitas Amigas do Coração confira todos os detalhes aqui.

Ter problemas com índices de colesterol alto é, infelizmente, mais comum do que se imagina.

As causas são as mais variadas possíveis, principalmente ligadas ao:

  • Sedentarismo;
  • Alimentação inadequada e;
  • Causas genéticas.

Quem tem o problema, precisa adotar alguma forma para combatê-lo.

E, existem métodos naturais, muito eficazes como os remédios caseiros para reduzir o colesterol, além de aderir uma dieta alimentar mais saudável…

Neste post, você vai conhecer um pouco mais sobre o problema, além de descobrir 6 receitas fáceis e totalmente caseiras para reduzir o colesterol e ter uma vida mais tranquila, sem se preocupar tanto com este inimigo invisível a olho nu.

Porque se Preocupar Com o Colesterol?

O colesterol em si não é o grande vilão.

Nem é aquele “bicho de 7 cabeças” que muitos médicos e muitas pessoas “pintam” por aí.

O colesterol é uma molécula de gordura e, acredite, esta molécula tem um papel muito importante em nosso corpo.

O colesterol é essencial para um bom desempenho:

E, pasmem! É essencial para o bom funcionamento do coração (veja aqui sinais que indicam que seu coração não vai bem).

Além do mais é indispensável na produção de hormônios, de vitamina D e ácidos biliares. (Descubra aqui os problemas que você pode ter por falta de vitamina D)

O problema não está no colesterol, mas sim no excesso dele.

Uma alimentação rica em gordura, o sedentarismo, entre outros fatores, colaboram para formação de placas de ateroma, que são as placas de gordura, formadas nas paredes das artérias.

Com o tempo, os ateromas obstruem as artérias, podendo causar infarto e AVC. (Conheça aqui os alimentos que agem limpando as artérias)

São por estes motivos que, você precisa sim, se preocupar em reduzir o colesterol em seu organismo.

Fique atento!

Veja Também: 9 sinais que indicam que seu corpo pede socorro

Receitas Caseiras Para Reduzir o Colesterol

Antes de mais nada, é necessário sinalizar a importância de sempre consultar um médico antes de tomar qualquer medicação, mesmo as caseiras e naturais.

Só com análises clínicas e laboratoriais será possível identificar os níveis de colesterol presentes em seu corpo.

E, esta análise deve ser feita, única e exclusivamente, pelo seu médico que, o direcionará para o melhor tratamento.

No mais, conheça abaixo 6 remédios caseiros que podem lhe ajudar na redução do colesterol

Veja Também: Chá de alcachofra emagrece, combate o inchaço e colesterol

1- Suco de Pepino Com Goiaba

Ingredientes:

  • Meio pepino sem casca;
  • Duas goiabas pequenas;
  • 100ml de água filtrada.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes acima em um liquidificador e bata, servindo em seguida.

Este suco deve ser ingerido, preferencialmente, em jejum, 2 a 3 vezes por semana.

Princípio ativo:

É uma bebida dietética e com alto poder antioxidante, favorecendo a redução do colesterol ruim (LDL).

Veja Também: 12 sinais de doenças cardíacas que você não deve ignorar

2- Vitamina de Abacate Para Reduzir o Colesterol

Abacate como Remédio Caseiro para Reduzir o Colesterol

Ingredientes:

  • Um abacate médio, sem semente e sem casca;
  • 150ml de leite desnatado;
  • Xilitol à gosto para adoçar.

Modo de preparo:

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até formar a vitamina.

Beba, no máximo, 2 vezes por semana.

Princípio ativo

É rico nas chamadas “gorduras boas” e também tem alto poder antioxidante, favorecendo a redução do colesterol ruim (LDL).

Veja Também: 6 benefícios do abacate para o coração e toda a saúde

3- Chá de Cúrcuma (açafrão)

Ingredientes:

  • 3 colheres (1,5g) de açafrão em pó;
  • Meio litro de água filtrada;
  • xilitol à gosto para adoçar.

Modo de preparo:

Ferva a água e, quando estiver em ebulição, desligue o fogo e adicione a cúrcuma.

Tampe e deixe repousar por 15 minutos.

Beba, no máximo, 3 xícaras ao dia, preferencialmente entre as principais refeições.

Princípio ativo:

O açafrão tem alto poder antioxidante, conseguindo reduzir o colesterol ruim (LDL).

Veja: 5 coisas que podem acontecer no seu corpo se você beber 1 copo de água de cúrcuma todos os dias

4- Suco de Maçã com Gergelim e Aveia

Ingredientes:

  • Uma colher de sopa de gergelim;
  •  250ml de água filtrada;
  • Uma maça média, sem sementes (preferencialmente maçã verde);
  • Duas colheres de sopa de flocos finos de aveia.

Modo de preparo:

Ferva a água e acrescente o gergelim.

Tampe e deixe repousar por 12 horas (durante a noite).

Pique a maça e a adicione junto com a água, a aveia e o gergelim (preparada anteriormente) em um liquidificador e bata até conseguir a consistência de um suco.

Este suco deve ser ingerido em jejum, todos os dias (30 minutos antes do café da manhã), por até três semanas.

Princípio ativo:

Estes ingredientes possuem muitas fibras, o que melhora a digestão, além de minerais e vitaminas, que colaboram para reduzir o colesterol ruim (LDL).

Veja Também: 5 coisas que podem acontecer se você comer farinha de aveia todas as manhãs

5- Chá de Abacaxi Com Gengibre

Ingredientes:

  • Fatias médias de abacaxi (3 fatias e não retire a casca);
  • 750ml de água filtrada;
  • Uma colher de sopa de raspas de gengibre;
  • Xilitol à gosto para adoçar.

Modo de preparo:

Pique as fatias do abacaxi em pequenos cubos (não retire a casca) e ferva em uma panela com os 750ml de água.

Após ebulição, retire do fogo, adicione o gengibre e deixe repousar por 15 minutos.

Este chá deve ser consumido entre as principais refeições do dia, por 3 dias da semana.

Princípio ativo:

O suco de abacaxi com gengibre, além de antioxidante, ainda possui grandes quantidades de fibras, melhorando o fluxo intestinal, o que diminui a captação do colesterol vindos da alimentação

Veja: 20 coisas que podem acontecer se você consumir gengibre todos os dias

6- Creme de Limão Com Alho

Ingredientes:

  • Dois dentes de alho sem casca;
  • Suco de um limão.

Modo de preparo:

Amasse bem os dentes de alho, até virarem uma pasta.

Acrescente o suco de limão e misture bem, até formar um creme homogêneo.

Este creme deve ser consumido, preferencialmente em jejum, por pelo menos 3 semanas.

Se não conseguir ingeri-lo de uma vez, parcele em colheres pequenas (de café), antes de tomar seu café da manhã.

Princípio ativo:

Como remédio, é bem forte e eficaz. Seus poderes antioxidantes colaboram para remover o máximo de gorduras presentes em suas artérias. Tanto o limão como o alho purificam o sangue gradualmente.

Seus poderes antioxidantes colaboram para remover o máximo de gorduras presentes em suas artérias.

Tanto o limão como o alho purificam o sangue gradualmente.

Veja Aqui: O segredo do alho: poderoso remédio natural que combate dezenas de doenças e bactérias

Mais Dicas Para Reduzir o Colesterol

Além de todos os remédios acima, confira algumas dicas simples que auxiliam neste processo de redução do colesterol ruim:

  • Pratique exercícios físicos (20 minutos pelo menos por 3 vezes na semana);
  • Evite alimentos gordurosos: carnes gordas, doces, refrigerantes, frituras de qualquer tipo, torresmo, entre outros.
  • Dê preferência à alimentos mais saudáveis: folhas verdes de qualquer tipo, legumes e verduras, frutas (principalmente as mais ácidas), sementes e grãos (linhaça, aveia, etc.), entre outros.

Descubra aqui: os alimentos saudáveis mais deliciosos que fast food

Imagem: shutterstock

O artigo Remédio Caseiro para Reduzir o Colesterol: 6 Receitas Amigas do Coração foi originalmente publicado em https://www.sitedebelezaemoda.com.br/remedio-caseiro-para-reduzir-o-colesterol-6-receitas-amigas-do-coracao/

Link permanente para este artigo: http://hidracthair.com/saude/remedio-caseiro-para-reduzir-o-colesterol-6-receitas-amigas-do-coracao/